Team RWB

ቡድን RWB የአሜሪካ ግንባር ቀደም የጤና እና የጤንነት ማህበረሰብ ነው። የቀድሞ ወታደሮችን እና የአገልግሎት አባላትን ከወታደራዊ ቤተሰቦች እና ደጋፊዎች ጋር በማሰባሰብ እንዲንቀሳቀሱ፣ እንዲገናኙ፣ እንዲያገለግሉ እና እንዲሳተፉ እና እንዲሳተፉ እናደርጋቸዋለን። የቡድን RWB መተግበሪያ አባላት ክስተቶችን፣ ተግዳሮቶችን እና ጤናማ ህይወት እንዲመሩ የሚያደርጉ ሰዎችን የሚያገኙበት ዲጂታል ጋሪሰን ነው።

እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያመሳስሉ፡ የሚደገፍ የአካል ብቃት መድረክ ወይም ተለባሽ መሳሪያ ያገናኙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በራስ-ሰር ወደ መተግበሪያው ይፈስሳል፡ ርቀትን፣ የቆይታ ጊዜን፣ ፍጥነትን፣ የልብ ምትን እና የመንገድ ካርታዎን (እንደ ተለባሽ መሳሪያ ላይ በመመስረት) ማየት ይችላሉ።
- የእድገትዎን መለኪያ ያድርጉ፡ ደረጃዎች፣ ርቀት፣ ንቁ ጊዜ እና ካሎሪዎች በ7-ቀን፣ በ4-ሳምንት እና በየዓመቱ ማጠቃለያዎች።
- እራስዎ ይመዝገቡ፡ ተለባሽ የለም? ችግር የለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ድግግሞሾችን እና ዙሮችን በእጅ ያስገቡ እና በተመሳሳይ መንገድ ለአካል ብቃት ፈተናዎች ይቆጠራሉ።
- በአካል ብቃት ፈተናዎች ይወዳደሩ፡ ፈተና ይቀላቀሉ እና ብቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ በመሪ ሰሌዳው ውስጥ ይሞላሉ፣ ከመቀላቀልዎ በፊት የገቡባቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ። አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአንድ በላይ ፈተና ላይ ሊቆጠር ይችላል።
- በነባሪነት የግል፡ ለማጋራት እስኪመርጡ ድረስ ምንም ነገር ይፋዊ አይደለም። የካርታ ባህሪው በነባሪነት ጠፍቷል፣ ለማጋራት ያብሩት።

ይንቀሳቀሱ፣ ያገናኙ፣ ያገልግሉ እና አባል ይሁኑ
- ማህበረሰብ ይገንቡ፡ በመላ አገሪቱ ካሉ የቀድሞ ወታደሮች እና የአገልግሎት አባላት ጋር ይገናኙ። ታሪክዎን ያጋሩ፣ ሌሎች አባላትን ይከተሉ እና በአቅራቢያዎ ያለውን ጓደኝነት ያግኙ።
- ያግኙ እና ይሳተፉ፡ በአቅራቢያዎ ያሉ ዝግጅቶችን ያግኙ ወይም ምናባዊ ፈተናዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይውሰዱ። ስኬቶችዎን ለማጋራት በዝግጅቱ ክር ላይ ፎቶዎችን እና አስተያየቶችን ይለጥፉ።
- ይፍጠሩ እና ይምሩ፡ ለአንድ ክስተት ሀሳብ አለዎት? የራስዎን ይፍጠሩ እና ማህበረሰቡን ይጋብዙ። ከአካባቢዎ፣ ከፍላጎቶችዎ እና ከጊዜ ሰሌዳዎ ጋር የሚስማሙ ዝግጅቶችን ያቅዱ።
- የት እንዳሉ ይወቁ፡ የእኛ የውስጠ-መተግበሪያ የተሻሻለ የህይወት ሚዛን ጥናት አካላዊ ጤናዎን፣ የአእምሮ ደህንነትዎን፣ ግንኙነቶችዎን እና የመሆን ስሜትዎን ለመለካት እና ለማጠናከር ይረዳዎታል።
- በመረጃው ውስጥ ይቆዩ፡ ለክስተት ዝማኔዎች እና ሌሎች አባላት ከይዘትዎ ጋር ሲሳተፉ ማሳወቂያዎችን ያግኙ። ማሳወቂያዎችን ያብሩ እና ያጥፉ።
- ታሪክዎን ያጋሩ፡ ሌሎችን ለማነሳሳት እና ግንኙነቶችን ለመገንባት መገለጫዎን በፎቶ፣ በሽፋን ምስል፣ በአጭር የህይወት ታሪክ እና በወታደራዊ አገልግሎት ዳራ ያብጁ።

የቡድን RWB የሕክምና ምክር አይሰጥም። በመተግበሪያው ውስጥ ያለው የእንቅስቃሴ መረጃ ለግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለማህበረሰብ ተሳትፎ ብቻ ነው።