Boostcamp: Workout Programs

1.300.000-dən çox ağırlıqqaldıran tərəfindən etibar edilmişdir. 300 milyondan çox məşq qeydə alınıb. 4.8 ulduz.

Boostcamp, 11.000-dən çox proqram və hədəfinizdən, cədvəlinizdən və avadanlıqlarınızdan xüsusi bir plan quran süni intellekt məşqçisi olan pulsuz bir məşq izləyicisi və idman zalı qeydçisidir. Hər seti qeyd edin. nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT və ya 130-dan çox məşqçi proqramı işlədin. Cədvəl yoxdur.

Garage Gym Reviews, Boostcamp-ı 2026-cı ildə Ən Yaxşı Məşq Tətbiqi adlandırdı.

"Mən əsasən güc və hipertrofiya üçün məşq edirəm və Boostcamp indiyə qədər istifadə etdiyim ən yaxşı tətbiqdir. Təqdim etdiyi bütün məlumatları sevirəm və məşq kitabxanasında seçim etmək üçün çoxlu əla proqram var." – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Fortune-un 2026-cı il məşqçi tərəfindən təsdiqlənmiş Boostcamp icmalında yer alıb.

"Boostcamp-da Strong və Hevy-nin bütün xüsusiyyətləri var, lakin Boostcamp-ı mütləq 1-ci yerə qoyan şey, fitness sahəsində ən tanınan fiqurlardan bəzilərinin proqram kitabxanasına sahib olmasıdır." – Alex Bromley, Professional Strongman

"Boostcamp Reddit-in bütün ən yaxşı pulsuz məşqlərini bir tətbiqdə yerləşdirir... Boostcamp-ı sınayın." – Lifehacker

NƏ ƏLDƏ EDİN

• Məşq İzləyicisi – RPE, RIR və e1RM ilə dəstləri, təkrarları və çəkini qeyd edin. Avtomatik irəliləyiş növbəti çəkilərinizi təyin edir. İstirahət taymeri, boşqab kalkulyatoru, supersetlər, düşmə dəstləri, istiləşmə şablonları, forma videoları və rəqəmlərinizi saxlayan orta dəst məşq dəyişdirmələri. PR-lər sessiyada işarələnir. Həftəlik bazar hesabatları və il sonu tamamlandı. Oflayn. Canlı Fəaliyyətlər dəstinizi və istirahət taymerinizi Kilid Ekranına və Dinamik Adaya qoyur. Bədən çəkisini Apple Health ilə sinxronlaşdırır.

• Süni intellekt məşqçisi – Qısa anket, sonra eyni izləyiciyə daxil olduğunuz fərdiləşdirilmiş çoxhəftəlik proqram. Və ya adlı məşqçi proqramı seçin və bu gün başlayın. İstənilən proqramı çəngəl ilə bağlayın və ya məhdudiyyət qoymadan özünüz qurun.

• 11.000+ Proqram – İrəliləyişlər, dövrləşdirmə və boşaltmalarla 130+ məşqçi tərəfindən hazırlanmış planlar, üstəgəl böyük bir icma kitabxanası. Məqsədə, səviyyəyə və həftəlik günlərə görə filtrləyin. Kitabxana pulsuzdur. Reklam yoxdur.

• Analitika – Həcm, əzələ qrupu ilə əlaqə, PR-lər və məşq tarixçəsi. Pro, Güc Balını (böyük qaldırmalarda 0–100) və əzələ həcminə görə istilik xəritəsi əlavə edir.

POPULYAR PROQRAMLAR

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 for Beginners, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR və minlərlə başqası.

MƏŞQÇİLƏR

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hipertrofiya, Zirzəmi Bodibildinqi, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse və 50+ daha çox. Təsadüfi təsir edənlər deyil, rəqabətli idmançılar və tədqiqatçılar.

KİM ÜÇÜNDÜR

Plan və idman zalı qeydiyyatçısı istəyən yeni başlayanlar. Elektron cədvəllərlə işləyən orta səviyyəli qaldırıcılar. Süni intellekt məşqçisi və əsl izləyici istəyən hər kəs. Kişilər və qadınlar. Evdə tam idman zalı, qaraj idman zalı və ya qantellər. Həftədə 2-6 gün.

HAQQIMIZDA

Boostcamp, Reddit-in ən yaxşı proqramlarını işləyən bir məşq izləyicisinə yerləşdirməklə başladı. 1.3 milyondan çox ağırlıqqaldıran artıq məşqlərə yazılır, 11.000-dən çox proqramı izləyir və süni intellekt məşqçisi ilə xüsusi planlar qurur. Başlamaq pulsuzdur. Reklam yoxdur.

Suallarınız var? support@boostcamp.app