Beginning: Sleep & Meditation

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন, মানসিক চাপ দূর করুন এবং মাত্র ২৫ মিনিটে আপনার মনকে সতেজ করুন। বিগিনিং: স্লিপ অ্যান্ড মেডিটেশন হলো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা পরীক্ষিত একটি সাউন্ড থেরাপি অ্যাপ — কোনো লেসন নেই, কোনো স্ট্রিকের প্রয়োজন নেই। শুধু প্লে চাপুন।

১ কোটিরও বেশি শ্রোতার আস্থাভাজন এবং ২ লক্ষেরও বেশি ফাইভ-স্টার রিভিউ প্রাপ্ত।

বিগিনিং তাদের জন্য তৈরি, যারা মেডিটেশন করার জন্য বেশিক্ষণ স্থির হয়ে বসতে পারেন না। আপনার হেডফোন পরুন, চোখ বন্ধ করুন এবং ইমারসিভ ৩ডি সাউন্ডকে তার কাজ করতে দিন — আজ রাতে গভীর ঘুম, আগামীকাল এক নতুন শুরু।

বিগিনিং-কে যা আলাদা করে তোলে

প্রতিটি স্লিপ মেডিটেশন এবং সাউন্ড জার্নিতে বাইনরাল বিটস, প্রশান্তিদায়ক সাউন্ড ফ্রিকোয়েন্সি এবং বাস্তব স্থান থেকে থ্রি-ডাইমেনশনাল রেকর্ডিং প্রযুক্তিতে ধারণ করা প্রকৃতির শব্দের মিশ্রণ ঘটানো হয়। এর ফলে এমন এক প্রাণবন্ত ও প্রশান্তিদায়ক রিলাক্সেশন মিউজিক তৈরি হয়, যা আপনার অস্থির চিন্তাগুলোকে আপনাআপনি শান্ত করে দেয়। যদি আপনি শুনতে পারেন, তবে আপনি এটি করতে পারবেন।

থ্রিডি সাউন্ড জার্নি — এখন ১০টি গভীর স্তর

২৫-মিনিটের দশটি স্তরের গভীর যাত্রার মধ্য দিয়ে এগিয়ে যান, প্রতিটি স্তর আগেরটির চেয়ে আরও গভীর এবং ব্যক্তিগত। নতুন: লেভেল ১০ এসে গেছে — আমাদের এখন পর্যন্ত সবচেয়ে উন্নত ছয়টি যাত্রা, যা আমাদের তৈরি করা গভীরতম শিথিলতার জন্য বিশেষভাবে নির্মিত।

ঘুমের শব্দ এবং সাউন্ড থেরাপি

গভীর ঘুমে তলিয়ে যান এবং উদ্বিগ্ন চিন্তা শান্ত করুন কুড়িটি নির্দিষ্ট ৩২-মিনিটের সাউন্ড থেরাপি সেশনের মাধ্যমে, যার প্রতিটি ভিন্ন ভিন্ন মুহূর্তের জন্য তৈরি: গভীর ঘুম, সম্পূর্ণ শিথিলতা, মানসিক চাপ হ্রাস, শক্তি বৃদ্ধি, উন্নত স্মৃতিশক্তি, আত্মবিশ্বাস পুনর্গঠন, কৃতজ্ঞতা, স্বচ্ছতা এবং আরও অনেক কিছু। আপনি অনিদ্রার সাথে লড়াই করছেন, একটি চাপপূর্ণ দিনের পর শান্ত হচ্ছেন, অথবা এমন ঘুমের শব্দ খুঁজছেন যা সত্যিই কাজ করে - প্লে করুন।

মনোযোগ ও প্রশান্তির জন্য আবহ সঙ্গীত

যেকোনো মুহূর্তের জন্য পরিবেশ তৈরি করুন: পড়াশোনা ও মনোযোগের জন্য শান্তিদায়ক সঙ্গীত এবং হোয়াইট নয়েজ, দীর্ঘ দিনের ক্লান্তি দূর করার জন্য আরামদায়ক সাউন্ডস্কেপ, অথবা বাড়িতে একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশ।

মানসিক স্বচ্ছতা পরীক্ষা

আজ আপনার মন কতটা স্বচ্ছ? কয়েকটি ছোট প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনার ব্যক্তিগত মানসিক স্বচ্ছতার স্কোর পান — তারপর শোনার সাথে সাথে এটি বাড়তে দেখুন।

বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা দ্বারা সমর্থিত

আমাদের সাউন্ড প্রযুক্তিটি রাটগার্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ নার্সিং-এর গবেষকদের দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছে, যার ফলাফল একটি পিয়ার-রিভিউড জার্নালে (দ্য জার্নাল ফর নার্স প্র্যাকটিশনার্স, ২০২৩) প্রকাশিত হয়েছে। ১০০ জন স্বাস্থ্যকর্মীর উপর করা এই গবেষণায়, ৩০ দিন ধরে প্রতিদিন শোনার পর অনুভূত মানসিক চাপ ৭৫% কমে গিয়েছিল — যা পরিসংখ্যানগতভাবে মাঝারি থেকে কম মানসিক চাপে একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস। নতুন স্বাধীন ঘুম গবেষণা এখন চলছে।

শ্রোতারা যা বলেন

"এটি শুধু একটি অ্যাপের চেয়ে অনেক বেশি কিছু। এটি একটি শক্তিশালী এবং জীবন পরিবর্তনকারী অভিজ্ঞতা!"

"প্রথমে আমি সন্দিহান ছিলাম। কিন্তু শোনা শুরু করার পর, আমার অস্থির চিন্তাগুলো থেমে গেল এবং বাইনরাল মিউজিক আমাকে অন্য এক জগতে নিয়ে গেল।"

"আমি প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করি — ২৫ মিনিটের নিখাদ আনন্দ।"

সাবস্ক্রিপশন ও শর্তাবলী

Beginning ৭-দিনের ট্রায়ালের মাধ্যমে বিনামূল্যে ব্যবহার করা যাবে, এরপর এটি গুগল প্লে-এর মাধ্যমে বিল করা একটি বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন হিসেবে উপলব্ধ হবে। আপনার সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যাবে, যদি না বর্তমান বিলিং পিরিয়ড শেষ হওয়ার কমপক্ষে ২৪ ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় নবায়ন বন্ধ করা হয় — Google Play > সাবস্ক্রিপশন-এ গিয়ে যেকোনো সময় এটি পরিচালনা বা বাতিল করুন।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://beginning.com/terms-of-use

গোপনীয়তা নীতি: https://beginning.com/privacy-policy

আজ রাতে ঘুমান। আগামীকাল শুরু করুন।