Sworkit: Fitness y Ejercicios

Sworkit te ofrece ejercicios en casa, estiramientos, yoga y movimiento guiado para las molestias del día a día, todo en una app. Ahora con Sworkit Move: programas creados por fisioterapeutas para el dolor de espalda, de cuello y más, disponibles cuando los necesites.

ELIGE TU MEMBRESÍA
• Sworkit: entrenamientos ilimitados, planes, mindfulness y orientación nutricional
• Sworkit + Move: todo lo de Sworkit, más programas guiados para molestias y dolores, creados por fisioterapeutas y disponibles todo el año

NUEVO: SWORKIT MOVE
Movimiento guiado para las molestias del día a día, cuando aparezcan. Cuéntanos qué te molesta y Sworkit Move arma tu plan para esa zona. Cada programa está creado por doctores en fisioterapia y está disponible en cualquier momento, sin citas que agendar.
• Responde unas preguntas rápidas para que te asignemos un programa, o explora y elige el tuyo
• Programas para espalda, cuello, hombros, caderas, rodillas, pies y tobillos, codos y muñecas, además de salud pélvica
• Cada programa avanza por fases: empieza suave y aumenta semana a semana
• Cuando una zona se sienta mejor, sigue con una rutina de mantenimiento o cambia a otra zona
• Sesiones cortas, la mayoría de menos de 10 minutos, ideales para un día ocupado
• Opciones más fáciles y más difíciles para cada ejercicio, para que avances a tu ritmo
• Instrucciones claras y sencillas para cada movimiento
• Envía tus preguntas a un entrenador personal certificado en cualquier momento
• Incluye todo lo de Sworkit

POR QUÉ MILLONES CONFÍAN EN SWORKIT
• Entrenamientos para cada meta: bajar de peso, fuerza, flexibilidad y más
• Rutinas de movilidad, postura y pausas activas para días de oficina, manejo y jornadas de pie
• Sesiones de mindfulness y reducción del estrés
• Rutinas que se adaptan a tu horario y al equipo que tengas
• Programas para mamás y papás primerizos, viajeros y profesionales ocupados
• Entrenamientos para niños, para maestros, padres y entrenadores

FUNCIONES
• Planes de entrenamiento guiados para todos los niveles
• Más de 1000 ejercicios con peso corporal y equipo pequeño
• Más de 1200 entrenamientos: HIIT, Tabata, cardio, fuerza, yoga, Tai Chi y Pilates
• Crea tus propias rutinas personalizadas
• Mensajes uno a uno con entrenadores personales certificados
• Planes motivadores y retos de movimiento
• Disponible en 15 idiomas

INTEGRACIONES
• Health Connect: sincroniza con Fitbit, Samsung Health y más
• MyFitnessPal y Strava: sincroniza tus entrenamientos

IMPORTANTE
Sworkit y Sworkit Move son para el acondicionamiento físico y el bienestar general. No diagnostican, tratan ni curan ninguna afección médica y no sustituyen la atención de un médico o fisioterapeuta. Consulta a un profesional de la salud antes de empezar un nuevo programa de ejercicio, sobre todo si tu dolor es intenso, nuevo o va en aumento, o si viene con entumecimiento, debilidad o inflamación. Detén cualquier ejercicio que te cause un dolor agudo.

INFORMACIÓN DE LA SUSCRIPCIÓN
Elige Sworkit o Sworkit + Move, con pago mensual o anual. Ambos empiezan con una prueba gratis de 7 días. ¿Ya eres miembro? Mejora a Sworkit + Move cuando quieras desde la app. La suscripción se renueva automáticamente, a menos que la canceles antes de que termine el periodo de facturación actual. Administra o cancela cuando quieras en tus suscripciones de Google Play.

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