Barbell Medicine

برای دسترسی به تمام قالب‌ها، محتوا و آموزش‌های Barbell Medicine در قالبی آسان، برنامه رسمی Barbell Medicine را در اندروید دریافت کنید.

از طریق این برنامه، کاربران می‌توانند به تمام قالب‌های تمرینی رایگان Barbell Medicine، مانند The Bridge، The Beginner Prescription، The Peaking Templates و Free Strongman Template به همراه کتاب‌های الکترونیکی مرتبط با آنها دسترسی داشته باشند.

تمام قالب‌ها و منابع مرتبط دیگر ما نیز برای بهبود قدرت، اندازه عضلات، استقامت و/یا بازگشت به ورزش پس از آسیب‌دیدگی در دسترس هستند. ما همچنین یک دوره آزمایشی رایگان ۲ هفته‌ای برای همه قالب‌ها در دسترس قرار می‌دهیم و اگر در تمرین تازه‌کار هستید، یک پرسشنامه سریع می‌تواند به شما در تعیین محل شروع کمک کند.

علاوه بر این، ویژگی برنامه‌ریزی هدایت‌شده ما برای شخصی‌سازی و تطبیق خودکار یک برنامه دقیقاً برای شما، مطابق با تمرین شما، در دسترس است.

در Barbell Medicine، ما معتقدیم که داده‌ها برای تصمیم‌گیری در مورد تمرین و سلامت مفید هستند. این برنامه به کاربران امکان می‌دهد داده‌های تعداد نامحدودی از جلسات را در تاریخچه خود ذخیره و مرور کنند، که در دستگاه‌های شما همگام‌سازی می‌شود، از جمله:

• انتخاب تمرین، با بیش از 1200 تمرین داخلی برای انتخاب

• وزن، تکرارها و RPE (رتبه‌بندی فشار درک شده)

• مدت زمان تمرین و دوره‌های استراحت

• حداکثر وزن بلند شده برای هر تمرین معین، تا 10 تکرار، شامل حداکثر 1 تکرار

• حجم تمرین، مانند تعداد تکرارهای اجرا شده یا دقایق انجام شده در یک هفته

• سریع‌ترین میانگین سرعت و مسافت طی شده برای تمرینات مرتبط با استقامت

• وزن بدن، BMI (شاخص توده بدنی) و دور کمر

• از طریق پیام‌رسانی درون برنامه‌ای با مربی Barbell Medicine خود ارتباط برقرار کنید

• ویدیوهای تمرین خود را ذخیره کنید، از جمله آنها را در فضای ابری آپلود کنید تا مربی Barbell Medicine شما آن را بررسی کند

برنامه Barbell Medicine را همین امروز دانلود کنید.