MindSync - Therapy Journal

המטפל שלך שואל איך היה השבוע שעבר. את זוכרת תחושה ואולי שתי מילים. יש אנשים שקוראים לזה אמנזיה טיפולית. MindSync הוא יומן טיפולי ששומר את השאר ומסכם אותו בכרטיס הכנה יום קודם לכן, כך שאת נכנסת פנימה בידיעה מאיפה להתחיל.

"אני אוהבת איך תכונת הבינה המלאכותית מארגנת את הרשימות והמחשבות שלי כדי לעזור לי להבין מה עולה הכי הרבה... כדי שאני יודעת על מה לעבוד עם המטפל שלי." גרייס, לקוחה בטיפול

איך זה עובד

אחרי מפגש: דברי או הקלדי במשך דקה ו-MindSync הופכת את זה לכרטיס מפגש: נושאים, שאלות, מטלות, הבנות. כל כרטיס מראה את ההתקדמות שלך מאז המפגש האחרון. או הקליטו את המפגש, אם המטפל שלך מסכים. MindSync מפריד בין שני הקולות היכן שהוא יכול וכותב את הסיכום.

בין מפגשים: השאירי הערת קול כשמשהו עולה ו-MindSync מתמלל אותה לרשימות הטיפול שלך. דברי על זה עם Orca, עוזרת הבינה המלאכותית של האפליקציה, ב-Reflect. נושאים שחוזרים שוב ושוב מקבלים שרשור משלהם. האפליקציה מציעה, את מחליטה.

לפני הפגישה הבאה: כרטיס הכנה, שנוצר אוטומטית, עם מה להעלות ומה הבטחת לנסות.

שיעורי בית, סדר יום וכל מה שאמרת

סביבת העבודה מחזיקה את סדר היום שלך לפגישה הבאה, את המטרות שלך ואת המשימות שלך: שיעורי בית מהמטפל שלך ונקודות פעולה מאורקה ברשימה אחת. ציר הזמן שומר על כל ערך מסודר: הערות הפגישה, הקלטות ומימושים. שתפו כל כרטיס עם המטפל שלך כתמונה.

"המטופלים שלי מגיעים מוכנים. אנחנו מבלים את הפגישה בעבודה, לא בסיכום." קייט (מטפלת)

ראו מה משתנה

שינוי קשה לראות מבפנים, ועוקב מצב רוח לבדו לא יראה אותו. דף האופי שלך כן: שש נקודות חוזק גדלות בכל פעם שהן מופיעות ביומן הטיפול שלך. אם שורה לא נשמעת כמוך, הקש על "לא ממש" וזה מפסיק לספור.

• עוקב מצב רוח במילים פשוטות: דרג שינה, דאגה או כל דבר אחר מ-1 עד 10 וקראו את המגמה.

• עוקב הרגלים להרגלים שאתה רוצה לשמור ולהרגלים שאתה רוצה להיפטר מהם.
• בדיקה של איך הולך עם המטפל שלך.
• סיכומים שבועיים וחודשיים המראים את הדפוס שהיית מפספס מדי יום.

הכירו את אורקה

אורקה היא עוזרת הבינה המלאכותית של MindSync לימים שבין הפגישות. זוהי תוכנה. היא לא מחליפה את המטפל שלך; היא עוזרת לך לזכור ולהתכונן. פסיכולוג בצוות MindSync סוקר כיצד אורקה מתוכננת להגיב. בהגדרות תוכל לראות את כל מה שאורקה זוכרת ולמחוק כל דבר.

למה לשמור רישום משלך

במחקר אחד, שבוע לאחר פגישה, מטופלים זכרו רק חמישית עד שליש ממה שהמטפל שלהם כיסה (לי והארווי, 2015). ב-58 מחקרים וכמעט 22,000 לקוחות, מעקב אחר התקדמות הטיפול הביא לתוצאות מעט טובות יותר ופחות נשירה (דה יונג ואחרים, 2021). יומן טיפול שאתה מנהל בעצמך ממלא את הפער הזה, לא משנה איזה סוג של ייעוץ או פסיכותרפיה אתה נמצא בו. MindSync לא נותן ייעוץ רפואי. הוא שומר על סיכומי הפגישות שלך מאורגנים.

פרטיות

רשימות הפגישה שלך מוצפנות בזמן העברה ובמנוחה (AES-256). MindSync מוחקת את האודיו מהערות קוליות והקלטות ברגע שהתמליל קיים. אין פרסומות, ו-MindSync לעולם לא מוכרת את הנתונים שלך. תוכל למחוק כל רשומה, או את כל החשבון שלך, מתי שתרצה.

חינם להתחלה

ארבעה ימים של פרימיום, בחינם. אין צורך בכרטיס, וזה מסתיים מבלי לחייב אותך. לאחר מכן, התוכנית החינמית מעניקה לך כמה כרטיסי פגישה, הערות קוליות והודעות Reflect בכל חודש, בנוסף לכמה הקלטות פגישה.

פרימיום מסיר את המגבלות הללו ומוסיף שיחות קוליות עם Orca. מחויב דרך Google Play. ביטול בכל עת שם.

נסה זאת לפני הפגישה הבאה שלך וכנס בידיעה מאיפה להתחיל.

MindSync אינו שירות חירום. אם אתה בסכנה, התקשר למספר החירום המקומי שלך. בארה"ב, תוכל להתקשר או לשלוח הודעת טקסט ל-988 בכל עת, 911 באירופה.

מדיניות פרטיות: https://mindsync.app/privacy-policy