StepMade: Walk & Lose Weight

पैदल चलकर अपना वजन घटाएं, धीरे-धीरे।
स्टेपमेड आपके वजन घटाने के लक्ष्य को एक व्यक्तिगत वॉकिंग प्लान में बदल देता है, जिसमें निर्देशित सैर और एक कोच शामिल होता है जो आपको हर दिन क्या करना है, यह बताता है।
न जिम, न दौड़ना, न ही कोई सख्त डाइट प्लान।


आपका वज़न घटाने का वॉकिंग प्लान
- 8, 10 या 12 हफ़्तों का एक व्यक्तिगत प्लान, जो आपकी आज की वॉकिंग के हिसाब से बनाया गया है।
- हर हफ़्ते आपके साथ बढ़ने वाला एक दैनिक स्टेप लक्ष्य, ताकि हर दिन इसे पूरा करना आसान रहे।
- प्लान खत्म होने पर आपका संभावित वज़न कैसा होगा, इसका एक पूर्वावलोकन।
- वज़न मापने की सुविधा और एक वज़न ट्रैकर जो आपके लक्ष्य की ओर आपकी प्रगति दिखाता है।

गाइडेड वॉक्स
- हफ़्ते में दो या तीन वॉक्स, जो आपके दिन के हिसाब से प्लान की गई हैं।
- एक वॉक टाइमर जो आपको शुरुआत से अंत तक गाइड करता है।
- पहले धीमी गति से चलें, फिर जब आप फिट हो जाएं तो तेज़ गति से चलें।

स्टेप काउंटर, पेडोमीटर और कैलोरी
- आपके स्टेप्स, दूरी और हर दिन बर्न हुई कैलोरी।
- वॉकिंग से बर्न हुई कैलोरी को अपने मनचाहे वज़न घटाने में योगदान करते हुए देखें।
- कुछ भी अतिरिक्त पहनने की ज़रूरत नहीं: स्टेपमेड हेल्थ कनेक्ट से आपके स्टेप्स, वॉक्स और वज़न को पढ़ता है।

आपका दैनिक कोच
- सही समय पर रिमाइंडर और पिछड़ने पर प्रोत्साहन।
- अगर आप एक वॉक मिस कर देते हैं, तो आपका कोच अगली वॉक ढूंढ लेगा। बिना किसी अपराधबोध या उपदेश के, बस एक ही स्लॉट में शुरू करें।

अपनी प्रगति देखें
- अपने कदमों और सैर का दिन, सप्ताह, माह और वर्षवार रिकॉर्ड देखें
- अपने सर्वश्रेष्ठ दिन से लेकर लक्ष्य पर पूरे पहले सप्ताह तक के रिकॉर्ड और उपलब्धियां देखें
- तुरंत शुरू करें, किसी खाते की आवश्यकता नहीं है

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StepMade रोज़ाना चलने के लिए एक कोच है, न कि कोई चिकित्सा सेवा। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।