Habit Project

हर साल हम संकल्प लेते हैं और उन्हें निभाने का वादा करते हैं। लेकिन फिर ... जीवन रास्ते में आ जाता है।


हो सकता है आप...
• मैराथन दौड़ने का संकल्प लिया, लेकिन आपने हफ्तों तक दौड़ने के लिए जूते नहीं पहने हैं!
• पूरे सप्ताहांत में अपने पूरे घर की गहरी सफाई में बिताया, फिर सोमवार को अपनी मेज के पास ढेर सारे बर्तन देखे!
• पौध-आधारित आहार अपनाने की कसम खाई, फिर आपके मित्र ने आपको बारबेक्यू के लिए आमंत्रित किया!


एक आदत को प्राप्त करना आसान होता है यदि आप इसे छोटे लक्ष्यों में तोड़ दें।


इसके बजाय ऐसा करने का प्रयास करें ...
• रोज़ाना अपना काम खत्म करने के बाद अपने डेस्क को साफ करें ️
• सप्ताह में सिर्फ 3 बार 10 मिनट दौड़ें
• कार्यदिवस शाकाहारी बनना शुरू करें


निरंतर, दैनिक अभ्यास दीर्घकालिक सफलता का रहस्य है!


छोटी जीत का जश्न हमें भविष्य के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करता है। और यह तब और भी मजेदार होता है जब आप इसे उसी यात्रा पर अन्य लोगों के साथ करते हैं।


आदत परियोजना आपको समान लक्ष्य रखने वाले अन्य लोगों से जोड़ती है! आप एक दूसरे का समर्थन करते हैं और एक साथ स्वस्थ आदतें विकसित करते हैं।


'द हैबिट प्रोजेक्ट' के साथ एक नई आदत बनाना आसान है! यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है:
1. रोजाना करने की आदत चुनें और एक ही लक्ष्य पर काम करने वाले समूह में शामिल हों।
2. हर दिन जब आप अपनी आदत पूरी कर लें, तो एक फोटो के साथ चेक इन करें। आपकी प्रतिबद्धता दूसरों को अपने लक्ष्यों के साथ बने रहने के लिए प्रेरित करेगी। आप एक दूसरे को मनाने और प्रोत्साहित करने के लिए 👏 भी दे सकते हैं!
3. 'द हैबिट प्रोजेक्ट' आपको अपनी आदतों पर नज़र रखने और दूसरों से जुड़ने का एक तरीका देता है। आप न केवल नई, स्वस्थ आदतों का निर्माण करेंगे बल्कि आपके पास अपनी यात्रा का एक फोटो लॉग भी होगा! अपने साल को पीछे मुड़कर देखने और अपने जीवन को समृद्ध बनाने वाले पलों का जश्न मनाने का यह एक शानदार तरीका है।