RepCount Gym Workout Tracker

RepCount ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಗಾಗಿ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್, ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕೆಲವು ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಳೆದ ಬಾರಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಎತ್ತುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ: ಪುಶ್/ಪುಲ್/ಲೆಗ್ಸ್, ಮೇಲಿನ/ಕೆಳಗಿನ, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಅಥವಾ 5x5. ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್-ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯು ದೇಹದ ತೂಕ, ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತೂಕದ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸೆಷನ್‌ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ತುಂಬುತ್ತದೆ
• ತೂಕ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೇಹದ ತೂಕ, ಸಹಾಯ, ಸಮಯದ ಹಿಡಿತಗಳು, ರೈತರ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವರೆಗೆ 12 ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು
• ನೀವು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್

ದಿನಚರಿ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪುಶ್, ಪುಲ್, ಲೆಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಬಾಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
• ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಡೆಮೊ ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು Android ಮತ್ತು iPhone ನಡುವೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು Google, Apple ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ
• ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ

ರೆಪ್‌ಕೌಂಟ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಉಚಿತ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ:
• ಅಂದಾಜು ಒಂದು-ರೆಪ್ ಗರಿಷ್ಠ, ಭಾರವಾದ ತೂಕ, ಪರಿಮಾಣ, ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
• ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸೆಲ್ (CSV) ಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ
• ನಕಲು ದಿನಚರಿಗಳು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್ ಶಬ್ದಗಳು

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಉಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ರೆಪ್‌ಕೌಂಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವೇ? ಹೌದು. ಲಾಗಿಂಗ್, ದಿನಚರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್, ಬ್ಯಾಕಪ್, ಸಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳು, ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳು, ಡ್ರಾಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಫ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಎರಡೂ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪುಶ್, ಪುಲ್, ಲೆಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ರೂಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಹೌದು. ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ.

ನನ್ನ ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಹೌದು. ಪ್ರೀಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ, ರೆಪ್‌ಕೌಂಟ್ ಪ್ರತಿ ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ರೆಪ್‌ಕೌಂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು? feedback@repcountapp.com ಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.