์ง๋๋ฒ ๋ช kg์ผ๋ก ๋ช ํ ํ๋์ง, ๋งค๋ฒ ๊ธฐ์ต๋์๋์?
๋ฒํ์ ํฌ์ค์ฅยทํํธ ์ด๋๊ธฐ๋ก์ 10์ด ๋ง์ ๋๋ด๊ณ , ์ค๋ ํ ์ด๋๊ณผ ๋ฌด๊ฒ๊น์ง AI๊ฐ ์ถ์ฒํด ์ฃผ๋ ์ด๋์ผ์ง ์ฑ์
๋๋ค.
โถ ๊พธ์คํ ๊ธฐ๋กํ๋ ๋ฒํ ์ฌ์ฉ์์ ํ๊ท ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๊ฐ 22.8๊ฐ์
โถ Forbes Health 'Best Fitness Apps' 5๋
์ฐ์ ์ ์
โถ ๊ธ๋ก๋ฒ ๋์ ์ฌ์ฉ์ 200๋ง+ ยท ๋์ ์ด๋๊ธฐ๋ก 8,500๋ง+
๊ธฐ๋ก์ด ๊พธ์คํจ์ ๋ง๋ค๊ณ , ๊พธ์คํจ์ด ๋ณํ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โโโโโโโโโโโโโโ
โ 10์ด ์ด๋๊ธฐ๋ก โ ์ง๋๋ฒ ๊ธฐ๋ก์ด ๋ฐ๋ก ์์
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ๋ฌด๊ฒยทํ์ยท์ธํธ๋ฅผ ํญ ๋ช ๋ฒ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ก
ยท ์ง๋ ์ด๋๊ธฐ๋ก์ ๋ถ๋ฌ์ ๊ทธ๋๋ก ์ด์ด์ ์์
ยท ์ธํธ ๋ณต์ฌ๋ก ๋ฐ๋ณต ์
๋ ฅ ์ต์ํ
ยท ์๋ฐ์
์ธํธ, ๋๋กญ์ธํธ, ๋งจ๋ชธ ์ด๋, RPE ๊ธฐ๋ก ์ง์
ยท ์ธํธ ๊ฐ ํด์ ํ์ด๋จธยท์ธํฐ๋ฒ ํ์ด๋จธ
์ด๋ ํ๋ฆ์ ๋์ง ์๋ ์ด๋์ผ์ง. ํฌ์ค์ฅ์์๋ ํํธ์์๋ ๋๊ฐ์ด ๋น ๋ฆ
๋๋ค.
โโโโโโโโโโโโโโ
โ AI ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ถ์ฒ โ ์ค๋ ๋ญ ํ์ง? ๋ช kg์ผ๋ก?
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ์ด์ ์ด๋๊ธฐ๋ก, ์ถ์ 1RM, ๋ถ์๋ณ ํ๋ณต ์ํ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ค๋์ ์ด๋ ๋ฃจํด ์ถ์ฒ
ยท ์์ ์ด๋ ์๊ฐ, ์ข
๋ชฉ ์, ์๋ชจ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์ธ
ยท ์ธํธ ์ด์์คํดํธ: 5ร5, ํ์ธํธ, ๋ฐฑ์คํ ๋ฑ ๋ชฉ์ ์ ๋ง๋ ์ธํธ ๊ตฌ์ฑ๊ณผ ์ถ์ฒ ๋ฌด๊ฒ ์ ์
ยท ์ถ์ฒ์ ์ ์ฉํ ๋ค์๋ ๋ฌด๊ฒยทํ์ยท์ธํธ๋ ์์ ๋กญ๊ฒ ์์
โโโโโโโโโโโโโโ
โ 1RMยท3๋ ๋ถ์ โ ์ ๋ง ๊ฐํด์ง๊ณ ์๋์ง ์ซ์๋ก
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ์ถ์ 1RM๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ ๋ณํ ๊ทธ๋ํ
ยท ์ค์ฟผํธยท๋ฒค์นํ๋ ์คยท๋ฐ๋๋ฆฌํํธ 3๋ ์ด๋ ํฉ๊ณ ์๋ ๊ณ์ฐ
ยท ์ด๋ ๋ณผ๋ฅจ, ๋ถ์๋ณ ์ด๋๋๊ณผ ํผ๋ก๋
ยท AI ์ฃผ๊ฐ ๋ฆฌํฌํธ: ์ด๋ฒ ์ฃผ ์ด๋ ํ์ยท์๊ฐยท๋ณผ๋ฅจ๊ณผ ๋ค์ ์ด๋์์ ์ ๊ฒฝ ์ธ ํฌ์ธํธ
์ ์ง์ ๊ณผ๋ถํ์ ๊ทผ๋น๋๋ฅผ ๊ฐ์ด ์๋๋ผ ๋ฐ์ดํฐ๋ก ๊ด๋ฆฌํ์ธ์.
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ๋๋ง์ ์ด๋๋ฃจํด๊ณผ ํฌ์ค ํ๋ก๊ทธ๋จ
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ๊ฐ์ดยท๋ฑยทํ์ฒดยท์ด๊นจ ๋ฑ ๋ถ์๋ณ ์ด๋๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ
ยท ์ ์ , ์ยทํ์ฒด, PPL, 3๋ถํ , 4๋ถํ ์์ ๊ตฌ์ฑ
ยท ํฌ์ค์ฅ ๋ฃจํด, ํํธ๋ ์ด๋ ๋ฃจํด, ์ ์ฐ์๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๊ด๋ฆฌ
ยท ์ธ๊ธฐ ํธ๋ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ณต์ฌ, ์น๊ตฌ์ ๋ฃจํด ๊ณต์
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ์ด๋๊ณผ ์๋จยท๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ์ฑ์์
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท AI ๋ ์ฆ: ์์ ์ฌ์ง์ ์ฐ์ผ๋ฉด ๋ฉ๋ด์ ์์ ์ ๋ณด ๋ถ์
ยท AI ํ
์คํธ: ๋จน์ ์์์ ์
๋ ฅํ๋ฉด ์๋จ ๊ธฐ๋ก ์๋ ์์ฑ
ยท ์ญ์ทจ ์นผ๋ก๋ฆฌ, ๋จ๋ฐฑ์งยทํ์ํ๋ฌผยท์ง๋ฐฉ ๊ด๋ฆฌ
ยท ์ฒด์คยท์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ยท๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋ ๊ธฐ๋ก๊ณผ ๋๋ฐ๋ ์ฌ์ง ๋น๊ต
๋ฒํฌ์
๋ ๋ค์ด์ดํธ๋, ์ด๋๊ธฐ๋ก๊ณผ ์๋จยท์ฒด์ค ๋ณํ๋ฅผ ํ ํ๋ฉด์์ ํ์ธํ์ธ์.
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ์บ๋ฆฐ๋๋ก ๋ณด๋ ๊พธ์คํจ
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ์ด๋์ผ๊ณผ ํด์์ผ, ์ฃผ๊ฐยท์๊ฐ ์ด๋ ํ์ยท์๊ฐยท๋ณผ๋ฅจ
ยท ์ง๋๋ฌ๊ณผ ๋ณํ ๋น๊ต, ํ๋ฃจ ์ต๋ 3๊ฐ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก
ยท ์ด๋ ๋ฉ๋ชจยท์ปจ๋์
๊ธฐ๋ก, ํค์๋๋ก ์ง๋ ์ด๋์ผ์ง ๊ฒ์
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ๋ ํธ๋ฆฌํ ๊ธฐ๋ฅ
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท GIF ์ด๋ ๊ฐ์ด๋์ ์ด๋ ๊ฒ์, AI ์ค์บ๋
ยท Wear OSยท์ค๋งํธ์์น ์ฐ๋ [์ง์ ๊ธฐ๊ธฐ ํ์ธ ํ์]
ยท Friends ์ด๋๊ธฐ๋ก ๊ณต์ , ๊ธ๋ก๋ฒ ํผํธ๋์ค QnA
ยท ์ด๋๊ธฐ๋ก ๋ฐฑ์
๋ฐ ๋ณต์
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ธ ์ ์๋ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๋ฒํ PRO
โโโโโโโโโโโโโโ
๋ฌด๋ฃ: ์ด๋๊ธฐ๋กยท์ด๋์ผ์ง, ๋ฃจํด ๋ง๋ค๊ธฐ, ํด์ ํ์ด๋จธ, ์บ๋ฆฐ๋ ๋ฑ
PRO: AI ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ถ์ฒยท์ฃผ๊ฐ ๋ฆฌํฌํธยท7์ผ ์ด์ ๊ธฐ๋ก ๋ถ๋ฌ์ค๊ธฐ ๋ฑ
ยท PRO๋ ๋ฌด๋ฃ ์ฒดํ ์ฌ๋ถ์ ๊ฒฐ์ ๊ธ์ก์ ๊ตฌ๋งค ํ๋ฉด์์ ๋จผ์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
ยท ๊ตฌ๋
์ Google Play ์ ๊ธฐ ๊ฒฐ์ ์์ ์ธ์ ๋ ํด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
โโโโโโโโโโโโโโ
โ ์ด๋ฐ ๋ถ๊ป ์ถ์ฒํด์
โโโโโโโโโโโโโโ
ยท ์ง๋๋ฒ ๋ฌด๊ฒ์ ํ์๋ฅผ ๋งค๋ฒ ๊ธฐ์ตํ๊ธฐ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ด ๋ถ
ยท ๊ฐํธํ ํฌ์ค ์ด๋๊ธฐ๋กยท์ด๋์ผ์ง ์ฑ์ ์ฐพ๋ ๋ถ
ยท ์ค๋ ํ ์ด๋๋ฃจํด๊ณผ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ถ์ฒ๋ฐ๊ณ ์ถ์ ํฌ์ค ์
๋ฌธ์
ยท 1RM, RPE, ๋ณผ๋ฅจ์ผ๋ก 3๋ ์ค๋ ์ฑ์ฅ์ ํ์ธํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ
ยท ํํธ๋ ์ด๋๊ณผ ์ ์ฐ์๊น์ง ํจ๊ป ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ
ยท ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋จ, ์ฒด์ค์ ์ด๋๊ณผ ํจ๊ป ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ
์์ฌ์ผ์ผ์ด ๋ฐ๋ณต๋์ด๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค. ๋ค์ ์์ํ ๊ธฐ๋ก์ด ๊ฒฐ๊ตญ ๊พธ์คํจ์ด ๋๋๊น์.
์ค๋ ์ด๋๋ถํฐ ๋ฒํ์ผ๋ก ๊ธฐ๋กํด ๋ณด์ธ์.
๊ฐ์ธ์ ๋ณด ์ฒ๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ: https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33
์ด์ฉ์ฝ๊ด: https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b
----
๊ฐ๋ฐ์ ์ฐ๋ฝ์ฒ :
์ฃผ์ํ์ฌ ๋ฒ๋ 12 Gaetbeol-ro,
์ฐ์๊ตฌ, ์ธ์ฒ๊ด์ญ์ 21999
South Korea 788-81-01243 2021-์ธ์ฒ์ฐ์๊ตฌ-1187 ์ธ์ฒ๊ด์ญ์ ์ฐ์๊ตฌ 032-749-7559, 7557
์ง๋๋ฒ ๋ช kg ํ์ง? ํฌ์ค์ฅยทํํธ ์ด๋๊ธฐ๋ก 10์ด ๋. AI ์ด๋๋ฃจํด ์ถ์ฒ, 1RMยท3๋ ๋ถ์, ์๋จยท์ฒด์ค๊น์ง ํ ์ฑ์์
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2026. 11. 2.