Katru gadu mÄs pieÅemam apÅemÅ”anos un apsolÄm tÄs pildÄ«t. Bet tad... dzÄ«ve traucÄ.
Varbūt tu...
⢠apÅÄmies noskriet maratonu, bet neesi uzvilcis skrieÅ”anas apavus nedÄļÄm ilgi!
⢠pavadÄ«ja veselu nedÄļas nogali, padziļinÄti tÄ«rot visu mÄju, pÄc tam pirmdien skatÄ«jos, kÄ trauki sakrÄjas pie jÅ«su rakstÄmgalda!
⢠apÅÄmies pÄriet uz augu izcelsmes diÄtu, tad tavs draugs uzaicinÄja tevi uz BBQ!.
Iradumu ir vieglÄk sasniegt, ja to sadalÄt mazÄkos mÄrÄ·os.
TÄ vietÄ mÄÄ£iniet to izdarÄ«tā¦
⢠IkdienÄ notÄ«riet savu rakstÄmgaldu pÄc darba pabeigÅ”anas šļø
⢠Skrien 10 minÅ«tes tikai 3 reizes nedÄÄ¼Ä š
⢠SÄc bÅ«t darba dienu veÄ£etÄrietis š„
Konsekventa, ikdienas prakse ir ilgtermiÅa panÄkumu noslÄpums!
Svinot nelielas uzvaras, mÄs esam motivÄti sasniegt nÄkotnes mÄrÄ·us. Un tas ir vÄl jautrÄk, kad to darÄt kopÄ ar citiem, kas atrodas tajÄ paÅ”Ä ceļojumÄ.
Ieradumu projekts savieno jÅ«s ar citiem cilvÄkiem, kuriem ir tÄdi paÅ”i mÄrÄ·i! Jums ir jÄatbalsta vienam otru un jÄizveido veselÄ«gi ieradumi kopÄ.
Izmantojot ieradumu projektu, ir viegli izveidot jaunu ieradumu! LÅ«k, kÄ tas darbojas:
1. IzvÄlieties ieradumu, ko darÄ«t katru dienu, un pievienojieties grupai, kas strÄdÄ pie viena un tÄ paÅ”a mÄrÄ·a.
2. Katru dienu, kad esat pabeidzis savu ieradumu, reÄ£istrÄjieties ar fotoattÄlu. JÅ«su apÅemÅ”anÄs iedvesmos citus ievÄrot savus mÄrÄ·us. Var arÄ« dÄvinÄt š, lai svinÄtu un uzmundrinÄtu viens otru!
3. Ieradumu projekts sniedz iespÄju izsekot saviem ieradumiem un sazinÄties ar citiem. JÅ«s ne tikai veidosit jaunus, veselÄ«gÄkus ieradumus, bet arÄ« iegÅ«sit sava ceļojuma fotoattÄlu žurnÄlu! Tas ir lielisks veids, kÄ atskatÄ«ties uz savu gadu un atzÄ«mÄt mirkļus, kas padara jÅ«su dzÄ«vi bagÄtÄku.
Jūsu draudzīgais ieraduma partneris
AtjauninÄta
2025. gada 4. nov.