Christian Workout

Kristiešu treniņi sievietēm: ticībā balstīti maigi treniņi žēlastībai, spēkam un mieram

Jūtaties noguris ķermenī un garā? Christian Fitness sievietēm piedāvā maigus, mājās veicamus vingrinājumus, tostarp Tai Chi, jogu krēslā un treniņus krēslā — visi ir izstrādāti tā, lai būtu pieejami, ar mazu slodzi un saudzīgi jūsu locītavām. Lūgšanā un Svētajos Rakstos ietverta šī ir svēta vieta, kur nobriedušas sievietes var godāt savu veselību ar žēlastību jebkurā laikā un vietā.

Kāpēc Christian Fitness ir jūsu galvenā labsajūtas misija:
Neatkarīgi no tā, vai jūs pārvarat pusmūža pārmaiņas, meklējat atvieglojumu no stīvām locītavām vai vienkārši vēlaties mierīgu veidu, kā palikt aktīvai, šī lietotne piedāvā gādīgu, bet efektīvu pieeju. Mēs apvienojam maigas kustības ar mūžīgo Dieva Vārda patiesību. Nav sporta zāles, nav smaga aprīkojuma un nav iebiedēšanas — tikai klusa vieta, labprātīga sirds un apņemšanās godināt ķermeni, ko Viņš jums ir devis.

Funkcijas, kas paredzētas kristīgai sievietei:
28 dienu maigu kustību plāns: Dodieties progresīvā ceļojumā, kas sākas ar vienkāršiem stiepšanās vingrinājumiem sēdus un pakāpeniski ievieš Tai Chi plūsmas un maigus treniņus krēslā. Katra diena veido jūsu fizisko spēku, vienlaikus padziļinot garīgo fokusu.

Tai či, krēsla joga un krēsla treniņi: Visas kustības ir maigas un ar mazu slodzi. Mūsu Tai či secības uzlabo līdzsvaru un mazina stresu. Krēsla joga uzlabo lokanību sēdus stāvoklī. Krēsla treniņi veido maigu spēku, nepārslogojot locītavas — nav nepieciešams aprīkojums.

Ticībā balstīta instrukcija: Mācieties ar kristāldzidriem, augstas izšķirtspējas video un precīzu audio vadību. Katra nodarbība ir piesātināta ar iedrošinošām dievbijīgām domām, nomierinošiem Svēto Rakstu lasījumiem (piemēram, 23. psalms un Jesajas 40:31) un lūgšanu meditācijām, lai koncentrētu savu garu kustībā.

Elastīgs prakses ilgums: Izvēlieties nodarbības, kas ilgst 7, 10 vai 20 minūtes, lai viegli iekļautu savu labsajūtas rutīnu savā ikdienas grafikā — neatkarīgi no tā, vai jums ir daži klusi brīži vai vēlaties iespaidīgāku pieredzi.

Progresa izsekošana un garīga pārdomu veidošana: Reģistrējiet ikdienas prakses, ievērojiet lokanības un līdzsvara uzlabojumus un pierakstiet savu fizisko un garīgo izaugsmi. Izbaudiet pieaugošu mieru un koncentrēšanos, attīstoties.

Jūsu ceļojums četros soļos:
Izvirziet savu mērķi – izvēlieties svarīgāko: vairāk enerģijas, labāks līdzsvars, mazāk sāpju. Lietotne pielāgojas jums.
Dalieties ar savu līmeni – pastāstiet mums par savu mobilitāti, un mēs pielāgosim katru treniņu tā, lai tas būtu drošs, maigs un nekad nepārslogots.
Sekojiet savam dienas plānam – katrā sesijā ir iekļauti skaidri norādījumi, maigs treniņš un dienas pants, kas vadīs jūsu kustības un garu.

Sekojiet līdzi un attīstieties – uzraugiet savu progresu, pārdomājiet savu ceļojumu un esiet apņēmušies kļūt līdzsvarotāki, centrētāki un izturīgāki – gan ķermenī, gan dvēselē.

Pieņemiet šo maigo disciplīnu – pārvērtiet stīvumu lokanībā, trauksmi mierā un uzmanības novēršanu koncentrācijā. Godiniet savu templi un atjaunojiet savu garu jau šodien.

Lejupielādējiet Christian Fitness for Women un sāciet savu ceļojumu uz ilgstošu spēku, līdzsvaru un mieru.

Piezīme. Šī lietotne ir izstrādāta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuras jaunas fitnesa programmas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Šī lietotne integrējas ar Apple Health lietotni.