LazyFit: Chair Yoga & Pilates

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം സ്ത്രീകളോടും മുതിർന്നവരോടും ഒപ്പം സജീവമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും തുടരാൻ LazyFit തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

സമ്മർദ്ദമില്ല. ജിം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കസേരയിൽ നിന്നോ കിടക്കയിൽ നിന്നോ സ്വീകരണമുറിയിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതവും ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിതവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം.

💗LAZYFIT സവിശേഷതകൾ
28 ദിവസത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ വെല്ലുവിളി
ക്രമേണ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ ദൈനംദിന സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തിന് തുടക്കം കുറിക്കുക. സന്ധികളിൽ മൃദുവായി തുടരുമ്പോൾ കലോറി എരിയാനും പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

ചെയർ യോഗ
നീട്ടുക, ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കസേരയുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്. തുടക്കക്കാർക്കോ പരിമിതമായ ചലനശേഷിയുള്ള ആർക്കും അനുയോജ്യമായ ചെയർ യോഗ നിങ്ങളെ വഴക്കം, പോസ്ചർ, ആയാസമില്ലാതെ ബാലൻസ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലാ സ്ഥലത്തിനും പൈലേറ്റ്സ്
• ബെഡ് പൈലേറ്റ്സ് - നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാതെ തന്നെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുക; രാവിലെയോ ഉറക്കസമയത്തോ ഉള്ള ദിനചര്യകൾക്ക് അനുയോജ്യം.
• മാറ്റ് പൈലേറ്റ്സ് - നിങ്ങളുടെ കോർ ടോൺ ചെയ്യാനും പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ക്ലാസിക് ഫ്ലോർ ദിനചര്യകൾ, എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന സൂചനകൾ ഉപയോഗിച്ച് നയിക്കപ്പെടുന്നു.
• വാൾ പൈലേറ്റ്സ് - വാൾ സപ്പോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസും ശക്തിയും വളർത്തുക; തുടക്കക്കാർക്കോ സംയുക്ത പരിശീലനത്തിനോ അനുയോജ്യം.

ഓരോ ദിനചര്യയും നിങ്ങളുടെ കാമ്പിനെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കുന്നു, സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ഏത് പ്രായത്തിലോ ഫിറ്റ്നസ് തലത്തിലോ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

തായ് ചി ഫ്ലോ
പരമ്പരാഗത തായ് ചിയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് മനോഹരമായ, ഒഴുക്കുള്ള ചലനങ്ങളിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ഗൈഡഡ് വാക്കിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഓരോ നടത്തവും - വീടിനകത്തോ പുറത്തോ - ഒരു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ഫിറ്റ്നസ് സെഷനാക്കി മാറ്റുക. ശാന്തമായ ഓഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ചുവടുകളും കലോറികളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

💗എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ലേസിഫിറ്റിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
• കുറഞ്ഞ സ്വാധീനവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമാണ് - എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ശരീര തരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം.
• വ്യക്തമായ വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം - എളുപ്പത്തിലുള്ള വേഗതയോടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രകടനങ്ങൾ പിന്തുടരുക.
• സ്മാർട്ട് പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ് - ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലെ നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുക.
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന പദ്ധതി - ലേസിഫിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
• സൗമ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ - സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പ്രചോദിതരായിരിക്കുക. സൌമ്യമായി നീങ്ങുക, പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുക

💗ഇന്ന് തന്നെ സുഖം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുക
നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിലും, വീട്ടിൽ നിന്ന് സജീവമായി തുടരുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് അത് പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിലും, LazyFit നിങ്ങളുടെ താളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും.

സമയക്കുറവാണോ? 10 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സ്ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമുണ്ടോ? ശാന്തമായ ഓഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുകയും ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
LazyFit തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് നീങ്ങുക — ഒരു സമയം ഒരു സൌമ്യമായ ചുവടുവെപ്പ്.

💗സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ & ഇന്റഗ്രേഷൻ വിവരങ്ങൾ
• പ്രീമിയം പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും കോച്ചിംഗിനുമായി ഓപ്ഷണൽ ഇൻ-ആപ്പ് സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം.
• നിങ്ങളുടെ ഗൂഗിൾ അക്കൗണ്ടിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ റദ്ദാക്കുകയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.

കുറിപ്പ്: ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുക. ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
സ്വകാര്യതാ നയം: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക: support@lazyfit.ai