Start Rowing - Rowing Workouts

മുൻ പരിചയം ആവശ്യമില്ലാതെ തുഴച്ചിൽ ആരംഭിക്കുക. ആകൃതി നേടുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, കലോറി എരിച്ചുകളയുക. ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ നിങ്ങളുടെ തുഴച്ചിൽ യാത്രയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കും.

മുമ്പ് തുഴഞ്ഞിട്ടില്ലേ? ഞങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാരൻ്റെ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. 8 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, ശരിയായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് 2000 മീറ്റർ തുഴയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകും.

അനുഭവപരിചയമുള്ള എർജർ? ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഇൻ്റർമീഡിയറ്റും അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്ലാനുകളും ഉപയോഗിക്കുക.

തുഴയൽ ആരംഭിക്കുക, തുഴച്ചിൽ തീവ്രത എപ്പോൾ മാറ്റണമെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നയിക്കും. ഓരോ പ്ലാനും സാവധാനം കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാനും പരിക്കിൻ്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹിഷ്ണുത നേടാനും കഴിയും. കൺസെപ്റ്റ് 2 റോയിംഗ് മെഷീനിനൊപ്പം ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ദിവസത്തിൽ 10-20 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫിറ്റർ, ശക്തനും കൂടുതൽ മികച്ച തുഴച്ചിൽക്കാരനും ആയിരിക്കും!


ഫീച്ചറുകൾ

✓ തുടക്കക്കാർ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് പരിശീലന പദ്ധതികളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

✓ നിങ്ങളുടെ റോയിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഓഡിയോ കോച്ച്.

✓ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെട്രോനോം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകളോ സൗജന്യ നിരയോ സൃഷ്‌ടിക്കുക.

✓ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.

✓ നിങ്ങളെ ശരിക്കും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളികൾ.

✓ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വിജയവും പങ്കിടുക.


നിയമപരമായ നിരാകരണം

ഈ ആപ്പും ഇത് നൽകുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. അവ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടതോ അല്ല. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

പ്രീമിയം സ്റ്റാർട്ട് റോയിംഗ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലേക്ക് നിങ്ങൾ അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഗൂഗിൾ പ്ലേ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. പുതുക്കുമ്പോൾ ചെലവിൽ വർധനയില്ല.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള Google Play ക്രമീകരണത്തിൽ, വാങ്ങിയതിന് ശേഷം മാനേജ് ചെയ്യാം. ഒരിക്കൽ വാങ്ങിയാൽ, നിലവിലെ കാലയളവ് റദ്ദാക്കാനാകില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.

https://www.vigour.fitness/terms എന്നതിൽ മുഴുവൻ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും https://www.vigour.fitness/privacy എന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയവും കണ്ടെത്തുക.