तुमचे वर्कआउट लॉग करून आणि Hevy सह तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊन मजबूत व्हा - विनामूल्य!

हेवी जगातील सर्वात सोपा, सर्वात अंतर्ज्ञानी वर्कआउट ट्रॅकर म्हणून डिझाइन केले गेले आहे. जाहिराती नाहीत आणि विनामूल्य. तुमची जिम वर्कआउट लॉग करा, कालांतराने तुमची प्रगती ट्रॅक करण्यासाठी विस्तृत आकडेवारी मिळवा आणि ॲथलीट्सच्या वाढत्या समुदायामध्ये सामील व्हा.
हेवी हा परिपूर्ण वेटलिफ्टिंग ट्रॅकर आणि नियोजक आहे जो तुम्हाला तुमची फिटनेस उद्दिष्टे गाठू देतो.

वर्कआउट लॉग आणि जिम ट्रॅकर प्लॅनर ॲप

• अंतर्ज्ञानी, वापरण्यास सोप्या इंटरफेससह तुमच्या लिफ्टचा मागोवा घ्या.
• प्रगत दिनचर्या नियोजकासह तुमच्या दिनचर्येची योजना करा आणि लॉग इन करा
• तुमच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकात शीर्षस्थानी राहण्यासाठी कॅलेंडर वापरा
• तुमच्या फॉर्मवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी विनामूल्य उच्च-गुणवत्तेच्या व्हिडिओंसह शेकडो व्यायाम
• तुमच्या मित्राच्या लिफ्टचे अनुसरण करून आणि त्यांच्या दिनचर्या कॉपी करून त्यांच्या प्रगतीचे अनुसरण करा
• तुमच्या वर्कआउटसाठी तुमचे स्वतःचे सानुकूल व्यायाम तयार करा
• वॉर्मअप, नॉर्मल, ड्रॉप सेट, फेल्युअर आणि सुपरसेट म्हणून सेट चिन्हांकित करा
• स्वयंचलित विश्रांती टाइमर सानुकूलित करा
• स्नायू गट आलेखांसह तुमच्या जिम सत्रांचे तपशीलवार विश्लेषण करा
• एका रिप मॅक्सची गणना
• अमर्यादित दिनचर्या तयार करा
• व्हॉल्यूम, सर्वोत्तम वजन आणि एकूण पुनरावृत्तीच्या सुंदर फुल-स्क्रीन आलेखांसह तुमच्या लिफ्टच्या प्रगतीचे विश्लेषण करा
• तुमच्या मित्रांचे वर्कआउट कॉपी करा

Wear OS Watch

• तुमच्या Wear OS वॉचवर तुमच्या वर्कआउट्सचा सहज मागोवा घ्या
• तुमच्या Wear OS वॉचवर तुमची हेवी दिनचर्या वापरा
• तुमचा Wear OS Watch कसरत तुमच्या फोनसोबत लाइव्ह सिंक करा
• Hevy मध्ये सहज प्रवेश करण्यासाठी Hevy Wear OS टाइल वापरा
• तुमच्या व्यायामादरम्यान तुमच्या हृदयाच्या गतीचा मागोवा ठेवा
• कालावधीच्या व्यायामासाठी उपयुक्त टाइमर
• वॉर्मअप, सामान्य, ड्रॉप सेट किंवा अयशस्वी म्हणून सेट चिन्हांकित करा
• तुमच्या फोनशी पुन्हा कनेक्ट केल्यावर वर्कआउट्स आपोआप सेव्ह करा

वापरकर्ते काय म्हणत आहेत

• "गंभीरपणे मी वापरलेला सर्वोत्तम जिम फिटनेस ट्रॅकर. साधा. विनामूल्य. अनेक आलेख. अप्रतिम दर्जेदार व्हिडिओ" - सॅम इलेलाबोये
• "माझे मित्र आणि इतर खेळाडू जिममध्ये काय कसरत करत आहेत हे पाहून माझा अनुभव पूर्णपणे बदलला आहे. आता मी माझ्या मित्राच्या वर्कआउट्सचे लॉग इन करू शकतो आणि माझी तुलना करू शकतो. हे खूप प्रेरणादायी आहे" - जेम्स
• "हेवीसह माझ्या वर्कआउट्सचा मागोवा घेतल्याने माझा फिटनेस पुढच्या स्तरावर पोहोचला आहे, मी दर आठवड्याला मजबूत होत आहे. वर्कआउट प्लॅनर वापरण्यास सक्षम असल्यामुळे मला जिममध्ये कार्यक्षम राहण्यास मदत होते." - कार्लोस डी.

प्रशिक्षणासाठी ट्रॅकर वापरणे

• हेवी वेट लिफ्टिंग, पॉवरलिफ्टिंग, ऑलिम्पिक व्यायाम, 5x5, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्राँगलिफ्ट्स, क्रॉसफिट आणि बॉडीबिल्डिंग यासारख्या विविध प्रकारच्या प्रशिक्षणासाठी जिम लॉगचा वापर केला जाऊ शकतो.
• तुमच्या दिनचर्यांचा मागोवा घ्या जसे की 3 दिवसांचे कसरत स्प्लिट, पूर्ण शरीर विभाजन, बॉडीबिल्डिंग दिनचर्या, 5x5, अप्पर लोअर आणि पुश पुल लेग्ज.
• कॅलिस्थेनिक्स, कार्डिओ ट्रॅकिंग आणि HIIT सारख्या बॉडीवेट वर्कआउटसाठी देखील योग्य.
• वेळोवेळी तुमच्या जिम सत्रांचा मागोवा ठेवण्यासाठी जिम ट्रॅकर आणि वर्कआउट जर्नल प्लॅनर म्हणून त्याचा वापर करा.
• जिम रूटीन किंवा होम वर्कआउट तयार करा आणि तुमची सत्रे वेळेपूर्वी तयार करण्यासाठी रूटीन प्लॅनर वापरा
• तुमचे ध्येय वेटलिफ्टिंग व्यायामामध्ये तुमची ताकद वाढवणे, वजन कमी करणे किंवा तुमची तंदुरुस्तीची पातळी सुधारणे हे असले तरीही, हेवी तुम्हाला जिम प्लॅनरसह ट्रॅकवर राहण्यास मदत करते.
• तुमची मागील लिफ्ट मूल्ये सहजपणे पहा, हे तुम्हाला प्रगतीशील ओव्हरलोड प्रशिक्षणात मदत करते.
• बेंच प्रेस, स्क्वॅट आणि डेडलिफ्ट सारख्या +200 व्यायाम व्हिडिओंसह योग्य फॉर्मचे काळजीपूर्वक अनुसरण करा
• स्नायू गट आणि उपकरणाच्या प्रकारानुसार व्यायाम फिल्टर करा

तुम्ही जिममध्ये स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करत असाल किंवा होम वर्कआउट करत असाल, तुमचा फिटनेस सुधारण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा मजबूत होण्यासाठी, हेवी वर्कआउट लॉगमध्ये सामील व्हा आणि समुदायाचा एक भाग व्हा!

आमच्याशी संपर्क साधा
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com

हेवी डाउनलोड करा आणि तुमचे प्रशिक्षण पुढील स्तरावर घ्या!

अस्वीकरण: हेवी ॲप इतर कोणत्याही वर्कआउट ट्रॅकर, वर्कआउट प्लॅनर, जिम लॉग किंवा फिटनेस ॲप्सशी संलग्न नाही; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, my fitness pal, Fitbit किंवा Heavyset.