Aescape

ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਤੰਗ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤਣਾਅ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਏਸਕੇਪ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।

ਏਸਕੇਪ ਅਡੈਪਟਿਵ ਬਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਗਏ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ।

- ਸਿਗਨੇਚਰ ਸੈਸ਼ਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਮਾਹਰ-ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨ। ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਏਸਕੇਪ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਬ੍ਰੈਡੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਟੌਮ ਬ੍ਰੈਡੀ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਵਿਕਸਤ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ 30-ਮਿੰਟ ਦਾ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨ। ਉਸ ਰਸਮ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਏਸਕੇਪ ਬਣਾਓ। ਆਪਣਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਖੇਤਰਾਂ, ਦਬਾਅ, ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।

ਹਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਪਾਂ, ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ।

ਏਸਕੇਪ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਰਾਹਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।

ਕੁਝ ਟੈਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਲੱਭੋ, ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ 15 ਮਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ਡ ਡੁਅਲ ਆਰਮਜ਼ 30 ਵਿੱਚ 60 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ ਹੋਏ। ਹਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਹੋਵੋ ਉਵੇਂ ਆਓ। ਹਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤਣਾਅ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸੁਣੋ। ਛੱਡੋ। ਦੁਹਰਾਓ।