Barbell Medicine

Baixe o aplicativo oficial da Barbell Medicine para Android e tenha acesso a todos os modelos, conteúdo e acompanhamento da Barbell Medicine em um formato fácil de usar.

Através do aplicativo, os usuários podem acessar todos os modelos de treinamento gratuitos da Barbell Medicine, como The Bridge, The Beginner Prescription, os Peaking Templates e o Free Strongman Template, juntamente com seus respectivos e-books.

Todos os nossos outros modelos e recursos associados também estão disponíveis para melhorar a força, o tamanho muscular, a resistência e/ou o retorno aos exercícios após uma lesão. Oferecemos também um período de teste gratuito de 2 semanas para todos os modelos e, se você for iniciante nos treinos, um questionário rápido pode ajudá-lo a determinar por onde começar.

Além disso, nosso recurso de Programação Guiada está disponível para personalizar e adaptar automaticamente um programa só para você, respondendo ao seu ritmo de treino.

Na Barbell Medicine, acreditamos que os dados são úteis para tomar decisões sobre treinamento e saúde. O aplicativo permite que os usuários armazenem e naveguem pelos dados de um número ilimitado de sessões em seu histórico, que serão sincronizados entre seus dispositivos, incluindo:
• Seleção de exercícios, com mais de 1.200 exercícios integrados para escolher
• Peso, repetições e PSE (Escala de Percepção de Esforço)
• Duração do treino e períodos de descanso
• Peso máximo levantado para qualquer exercício, até 10 repetições, incluindo 1RM (uma repetição máxima)
• Volume de exercícios, como número de repetições executadas ou minutos praticados por semana
• Ritmo médio mais rápido e distância percorrida em exercícios de resistência
• Peso corporal, IMC (Índice de Massa Corporal) e circunferência da cintura
• Comunicação com seu treinador da Barbell Medicine por meio de mensagens no aplicativo
• Armazenamento de vídeos de seus exercícios, incluindo o upload para a nuvem para que seu treinador da Barbell Medicine os revise

Baixe o aplicativo Barbell Medicine hoje mesmo.