Barbell Medicine

在安卓设备上下载官方的 Barbell Medicine 应用，即可轻松访问所有 Barbell Medicine 的训练模板、内容和指导。

通过该应用，用户可以访问 Barbell Medicine 的所有免费训练模板，例如“桥式训练”、“新手处方”、“巅峰训练模板”和“免费大力士训练模板”，以及相应的电子书。

我们还提供所有其他模板和相关资源，帮助您提升力量、肌肉维度、耐力，以及/或从伤病中恢复训练。所有模板均提供 2 周免费试用。如果您是训练新手，一份简短的问卷可以帮助您确定训练方向。

此外，我们的“引导式训练计划”功能可以根据您的训练情况自动个性化定制训练计划。

在 Barbell Medicine，我们相信数据对于制定训练和健康决策至关重要。这款应用允许用户存储和浏览历史记录中无限数量的训练数据，这些数据会在您的所有设备间同步，包括：

• 训练选择，内置超过 1200 种训练动作可供选择

• 重量、次数和 RPE（主观运动强度评级）

• 训练时长和休息时间

• 每次训练的最大举重重量，最多可记录 10 次重复，包括 1RM（单次最大重量）

• 训练量，例如每周的重复次数或训练时长

• 耐力训练的最快平均速度和距离

• 体重、BMI（身体质量指数）和腰围

• 通过应用内消息与您的 Barbell Medicine 教练沟通

• 存储您的训练视频，包括将其上传到云端供您的 Barbell Medicine 教练查看

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