ذہنی دباؤ سے آگاہی کا ہفتہ: توجہ سے کام اور فون کے بغیر طے شدہ وقفے

بدھ، 4 نومبر کو ذہنی دباؤ سے آگاہی کا عالمی دن ہے۔ 2 سے 8 نومبر تک، AppBlock میں شیڈول سیٹ کریں تاکہ کام کے اوقات میں توجہ بٹانے والی ایپس اور ویب سائٹس بلاک رہیں، اور بلاکس کے درمیان مختصر وقت خالی چھوڑیں تاکہ آپ فون سے دور آرام کر سکیں۔ وہ ایپس چنیں جو آپ کے کام میں سب سے زیادہ خلل ڈالتی ہیں اور پورے ہفتے کے لیے ایک ہی بار شیڈول سیٹ کریں۔