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┬┐No te ha sucedido que sales a entrenar, est├бs tomando un caf├й o simplemente te encuentras tranquilamente en tu casa y de repente surgen en tu cabeza pensamientos que no deseas, muchos de ellos repetitivos, y que no puedes controlar?
┬┐Sab├нas que un humano medio tiene en torno a 6?000pensamientos diarios y que de ellos ├║nicamente┬аel 10% son intencionados?
┬┐Eres consciente de que los pensamientos incontrolados son uno de los mayores causantes┬аde estr├йs?
El deporte, a trav├йs de las hormonas, neurotransmisores y dem├бs sustancias qu├нmicas que se segregan al practicarlo, es la v├нa m├бs potente, directa y sencilla para el control de tu mente.
A trav├йs de Sport&Mind (meditaci├│n deportiva) conseguir├бs un mayor equilibrio interior y un control autom├бtico de tus pensamientos y, adem├бs, reducir├бs
el nivel de estr├йs y mejorar├бs tu calidad de vida, tu
bienestar y tu salud.
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AM├УS MILTON (Almer.a, 1969).
Ha ejercido de abogado, empresario y escritor. Tras unos t├Нmidos
comienzos durante su infancia, es a mediados de los a├▒os
noventa cuando comienza a tomarse en serio la meditaci├│n.
En el a├▒o 2001 funda una empresa multinacional, lo que le
ha permitido viajar, conocer y estudiar diferentes culturas. Ha
aprovechado sus estancias en ciudades sagradas de la India, como
Dharamsala o Risihikesh, donde permaneci. varios meses conviviendo
con maestros espirituales, para profundizar en la pr├бctica
de la meditaci├│n, el yoga y otras disciplinas orientales como el tai
chi o el chi kung.
Tras recibir las ense├▒anzas y practicar a diario, aprendi├│ тАФcasi
por azarтАФ como fusionar la meditaci├│n con el deporte, entendido
este desde la visi├│n occidental.
A su regreso de la India, puso a prueba estas t.cnicas, preparando
competiciones deportivas que nunca antes hab.a intentado,
como: maratones, triatlones (Ironman), ciclismo o nataci├│n de
larga distancia.
Tras dedicar miles de horas al entrenamiento consciente, ha
perfeccionado Sport&Mind: un sencillo m.todo que conjuga la
actividad f├нsica con la meditaci├│n тАФmindfulnessтАФ, o estado de
no mente, y cuyo fin es aprovechar, a nivel mental, el tiempo que
dedicamos a nuestra actividad deportiva favorita.
