Sports Nutrition
Dr. Arvind Malik
Friends Publications (India)
Электронная кніга
344
Старонкі
Пра гэту электронную кнігу
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives you energy, while eating after helps recovery. Staying hydrated is also essential for performance. Overall, a balanced diet with proper timing and consistency helps you achieve goals like muscle gain, fat loss, or improved endurance.
- Sports nutrition helps improve performance, recovery, and overall fitness
- Carbohydrates provide energy for workouts
- Protein helps in muscle repair and growth
- Fats support hormones and long-term health
- Eating before exercise gives energy
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives ...
Знайдзіце больш
Ацаніце гэту электронную кнігу
Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.
Чытанне інфармацыb
Смартфоны і планшэты
Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.
Ноўтбукі і камп’ютары
У вэб-браўзеры камп’ютара можна слухаць аўдыякнігі, купленыя ў Google Play.
Электронныя кнiгi i iншыя прылады
Каб чытаць на такіх прыладах для электронных кніг, як, напрыклад, Kobo, трэба спампаваць файл і перанесці яго на сваю прыладу. Выканайце падрабязныя інструкцыі, прыведзеныя ў Даведачным цэнтры, каб перанесці файлы на прылады, якія падтрымліваюцца.
