Sports Nutrition
Dr. Arvind Malik
Friends Publications (India)
Llibre electrònic
344
Pàgines
Sobre aquest llibre
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives you energy, while eating after helps recovery. Staying hydrated is also essential for performance. Overall, a balanced diet with proper timing and consistency helps you achieve goals like muscle gain, fat loss, or improved endurance.
- Sports nutrition helps improve performance, recovery, and overall fitness
- Carbohydrates provide energy for workouts
- Protein helps in muscle repair and growth
- Fats support hormones and long-term health
- Eating before exercise gives energy
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives ...
Descobreix-ne més
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
