Sports Nutrition
Dr. Arvind Malik
Friends Publications (India)
ای-کتاب
344
صفحه‌ها
درباره این ای-کتاب
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives you energy, while eating after helps recovery. Staying hydrated is also essential for performance. Overall, a balanced diet with proper timing and consistency helps you achieve goals like muscle gain, fat loss, or improved endurance.
- Sports nutrition helps improve performance, recovery, and overall fitness
- Carbohydrates provide energy for workouts
- Protein helps in muscle repair and growth
- Fats support hormones and long-term health
- Eating before exercise gives energy
Sports nutrition is about eating the right balance of carbohydrates, protein, fats, and fluids to support energy, performance, and recovery. Carbohydrates provide fuel for workouts, protein helps repair and build muscles, and fats support overall health and hormones. Eating before exercise gives ...
کاوش موارد بیشتر
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های مفصل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
