4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbrÀnning, ökad styrka, maximal prestationsförmÄga och bÀttre sexliv
Jan 2012 · Modernista
star
8 reviews
Ebook
452
Pages
About this ebook
4-timmarskroppen Àr en alternativ trÀnings- och dietguide som gick raka vÀgen in pÄ förstaplatsen pÄ New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.
Med hjÀlp av elitidrottare, lÀkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central frÄga: NÀr det gÀller kroppen, vilka Àr de minsta förÀndringar som ger störst effekt?
HÀr presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbrÀnning med hjÀlp av nÄgra ispÄsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ÀndÄ kÀnner dig utvilad, hur du gÄr ner 10 kilo pÄ 30 dagar utan trÀning, hur du gÄr frÄn att springa 5 kilometer till 5 mil pÄ 12 veckor och mycket, mycket annat.
En praktisk och underhÄllande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.
»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag nÄgonsin lÀst.« DWIGHT GARNER, New York Times
»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig sjÀlv.« KEVIN KELLY, WIRED
Med hjÀlp av elitidrottare, lÀkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central frÄga: NÀr det gÀller kroppen, vilka Àr de minsta förÀndringar som ger störst effekt?
HÀr presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbrÀnning med hjÀlp av nÄgra ispÄsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ÀndÄ kÀnner dig utvilad, hur du gÄr ner 10 kilo pÄ 30 dagar utan trÀning, hur du gÄr frÄn att springa 5 kilometer till 5 mil pÄ 12 veckor och mycket, mycket annat.
En praktisk och underhÄllande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.
»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag nÄgonsin lÀst.« DWIGHT GARNER, New York Times
»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig sjÀlv.« KEVIN KELLY, WIRED
4-timmarskroppen Àr en alternativ trÀnings- och dietguide som gick raka vÀgen in pÄ förstaplatsen pÄ New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.
Med hjÀlp av elitidrottare, lÀkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda cen...
Discover more
Ratings and reviews
8 reviews
About the author
TIMOTHY FERRISS Àr en amerikansk författare och förelÀsare inom "experimentell livsstilsdesign". Han talar sex sprÄk, har varit vÀrldsrekordshÄllare i tango och amerikansk mÀstare i kinesisk kickboxning. Han Àr 35 Är. [Publit].
TIMOTHY FERRISS Àr en amerikansk författare och förelÀsare inom "experimentell livsstilsdesign". Han talar sex sprÄk, har varit vÀrldsrekordshÄllare i tango och amerikansk mÀstare i kinesisk kickboxning. Han Àr 35 Är. [Publit].
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
