Nacemos para florecer: Neurociencia y sabiduría contemplativa
About this ebook
La humanidad atraviesa una profunda crisis de salud mental. La depresión se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad en el mundo; la soledad puede resultar más perjudicial para la salud que fumar quince cigarrillos al día; las tasas de suicidio aumentan de forma alarmante y nuestra capacidad de concentración nunca había estado tan deteriorada: los adolescentes dedican más tiempo a las redes sociales que a dormir.
Tras décadas de investigación en neurociencia, Richard J. Davidson, pionero en el estudio científico de las emociones, y el maestro de meditación Cortland Dahl presentan el Programa para Mentes Saludables, un innovador modelo basado en cuatro habilidades esenciales para el bienestar humano.
Consciencia, comprensión interior, conexión y propósito: cuatro capacidades que pueden entrenarse mediante prácticas sencillas y accesibles. Al cultivarlas, desarrollamos una mayor resiliencia, claridad y serenidad, y avanzamos hacia una vida más equilibrada, rica y profundamente significativa.
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About the author
Richard J. Davidson es catedrático de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el Laboratory for Affective Neuroscience y es fundador y director del Centro para Mentes Saludables en la misma universidad. Es autor de libros como El poder curativo de la meditación, Los beneficios de la meditación y El perfil emocional de tu cerebro, entre otros.
Cortland Dahl es científico, traductor budista y maestro de meditación. Con una larga trayectoria de entrenamiento de la mente e investigaciones científicas, cofundó –junto a Yongey Mingyur Rimpoche– Tergar, una red de centros de meditación con actividades en seis continentes. Es autor de Guía para meditadores, también publicado por Kairós.
